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ダイエット

【糖質制限】糖の吸収を抑えてくれるサプリのおすすめはどれ?

糖質カットサプリとは

以前勤めていた会社の同僚に、ランチなどの食事をする前には必ずサプリを飲んでいる人がいました。

 

最初はそれがサプリだとは分からなかったのですが、聞いてみると糖と脂肪の吸収を抑えるサプリらしく、「これ自体で痩せるわけではないけれど、太るわけでもないんだよ。」と教えてくれました。

 

なるほど、じゃあ、たくさん食べたい時や甘いものを食べたい時には心強い味方になるサプリなのね、と私も興味を持ち、どんな種類があるのか早速調べてみました。

 

ダイエットには大きく分けて以下の3種類のサプリがあるようです。

  1. 脂肪燃焼をサポート
  2. お通じを良くする腸内環境を整えるもの
  3. 糖質カットサプリ

 

1つ目は、脂肪燃焼をサポートするもので、運動をすることでエネルギー消費を促進します。

 

2つ目は、便秘がちな方にお勧めの、お通じを良くする腸内環境を整えるものです。

 

そして3つ目は糖質カットサプリです。

 

糖質カットサプリは、食べた糖質を丸ごと無かったことにしてくれる、魔法のようなサプリではありませんが、

糖質カットサプリを飲むことによって、

糖や脂肪の吸収を抑えたり、遅らせたりすることが出来ます。

 

そのため、食後は血糖値が上昇するのですが、その上昇を抑えることが出来、

脂肪が蓄積されるのを防ぐ働きがあるようです。

 

普段の自分のライフスタイルや体質によって、どのタイプのサプリが合っているのか選んでみてください。

 

私は今まで、腸内環境を整えるサプリしか飲んだことがありませんでした。

 

普段運動もせず、食事もバランスがいいわけでもないので、とっても代謝が悪くて便秘がちでした。

 

ですが、腸内環境を整えるサプリは飲み続けていると腸が慣れてしまってだんだん効き目がなくなってくるんですよね。

 

飲んでも効果が得られなくなり、飲む量を増やしてみたこともありますが、

腸が余計悪くなってきてしまうのではと危惧し、腸内環境を整えるサプリを摂取することはやめました。

 

そこで、会社の同僚が飲んでいたことをきっかけに、糖質カットサプリに切り替えてみました。

 

飲んでいればみるみる痩せるというわけではないので、見た目や体重の変化はありません。

ですが、どうしても女子会や会社の飲み会など、週に1度は外食の予定があることが多いので、糖質カットサプリは大活躍です。

 

食事量が多い時や甘いものを食べた時でも、太りにくくなった実感はあります。

 

糖質カットサプリお勧めTOP3

食べたいけど太りたくないという方に、糖質カットサプリがお勧めです。

食事そのものの糖質制限はつらいけど、サプリで手軽に糖質カットが出来るならそれに越したことはないですよね。

糖質カットサプリはたくさんの種類があります。

そんな中でもお勧めのサプリを紹介します。

ランキング1位 メタバリアEX

 

CMでも話題の富士フイルムの「メタバリアEX」

まず、富士フイルムが製造していることに驚きました。

 

富士フイルムといえば写真でしょ、アルバムでしょ、と。

 

しかし、調べてみると富士フイルムは写真の技術を活かして医薬品の製造も行っているようです。

 

そう聞くと急に安心感と信頼感が増しますよね。

 

「メタバリアEX」の効果は、糖質カットだけでなく、腸内環境も整えてくれます。

 

飲み方は、1日8粒で税込み4,441円(30日分)で、パッと見高いように思えますが、1日8粒なので、他のメーカーのものより少なくとも倍の量が入っています。

 

そう考えると決して高くはないようです。

 

このサプリを飲んでから3ヶ月で体重3キロ減、ウエスト10センチ減したという口コミもありました。

羨ましい限りです><

 

反対に、腸内環境を整える効果があるため、合わない方には副作用としてお腹を下してしまう方もいるようです。

 

ランキング2位 大人のカロリミット

ファンケルの「大人のカロリミット」

私の同僚が飲んでいたのが「カロリミット」でした。

 

「カロリミット」は、糖と脂肪の吸収を抑える機能性表示食品です。

 

商品に満足できなかった場合は無期限・返品・交換が可能で、

送料まで無料なのも凄いですよね。

商品に自信のある証拠だと思います。

 

「大人のカロリミット」は、そんな「カロリミット」がさらにパワーアップして、

脂肪の代謝まで高めてくれます。

 

お値段は、1日4粒で税込み2,800円(30日分)です。

 

そうすると1日当たり84円なので、続けられやすい価格ですね。

 

初回は4週間分が税込み1,000円で試せるので、まずはお試ししてみることをお勧めします。

 

ランキング3位 食後の血糖値対策サプリ

大正製薬から出ている「食後の血糖値対策サプリ」

 

このサプリは正にその名の通り、血糖値に対するアプローチに効果があり、

食事の後の血糖値上昇をおだやかにしてくれます。

 

血糖値が上がりやすい糖質がたっぷり入った白い食べ物って美味しいんですよね。

 

ご飯とかパンとか麵類とか。しかも安いですし。

そんな、炭水化物が大好きな方や甘党な方、食後の血糖値が高めの方にはお勧めのサプリです。

 

1日3粒で税込み3,780円とやや高めですが、初回限定で同じ量のものが税込み1,058円で試せるので、まずは1袋試してみてはいかがでしょうか。

まとめ

以上、糖質カットサプリのご紹介をしてきました。

まずはお試ししてみて、自分に合ったものを活用してみてください(^^♪

(※ご紹介した価格は全て2019.9.20現在のものとなっています)

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